“Tenho tido dificuldade devido ao medo”: Viver com intolerância à lactose
Os convívios natalícios são, por norma, lugares de grande tentação, com tantas coisas deliciosas para comer à disposição. O que Elsa Horta não esperava é que, num simples almoço de Natal com as amigas, os queijos - ou melhor, a
7 dicas para acabar com os gases intestinais
Os gases intestinais fazem parte do nosso processo de digestão, sendo considerado normal que uma pessoa liberte 13 a 21 gases por dia.1,2 No entanto, a verdade é que os gases (principalmente quando são em excesso) podem ser bastante desagradáveis,
Pão de banana sem glúten e sem lactose
O pão de banana tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, sobretudo entre quem procura opções saudáveis para incluir na sua dieta. De facto, este pão é uma excelente opção para o pequeno-almoço ou para o lanche e tem