Intolerâncias alimentares: como afetam o estilo de vida?
Estima-se que 20% da população mundial tenha uma intolerância alimentar.1 Diferentes das alergias, as intolerâncias alimentares não envolvem o sistema imunitário e, geralmente, apenas costumam causar sintomas (que costumam surgir gradualmente) caso sejam ingeridas grandes quantidades do alimento que provoca
Quais as causas da barriga inchada?
Quando se tem uma intolerância alimentar - como é o caso da intolerância à lactose - e se ingere a substância que causa a intolerância, o que acontece após algumas horas é que o organismo começa a manifestar sintomas, entre
Lista de alimentos sem lactose ricos em cálcio
Um dos grandes objetivos de quem é intolerante à lactose é melhorar os sintomas da intolerância, mantendo níveis adequados de cálcio.1 Assim, encontrar alimentos sem lactose que permitam cumprir esta exigência poderá ser um desafio, sobretudo para quem está habituado
Como prevenir gases ou cólicas?
As intolerâncias alimentares - entre as quais a intolerância à lactose se inclui - estão entre as causas mais comuns para as cólicas1, isto é, dores abdominais que vão surgindo e desaparecendo e que passam sem necessidade de qualquer tratamento.2
Que tipos de produtos contêm lactose?
Quando pensamos na palavra “lactose”, a associação mais óbvia que fazemos é com o leite e os produtos lácteos. De facto, é verdade: este é um açúcar que está presente no leite de todos os mamíferos (incluindo o leite humano)
O que fazer em caso de inchaço ou dor abdominal?
O inchaço e a dor abdominal estão entre os sintomas mais comuns da intolerância à lactose. Como explicamos neste artigo, a sua manifestação e intensidade não é igual em todas as pessoas que sofrem desta condição. O surgimento de sintomas
Haverá alguma relação entre o consumo de leite e o desenvolvimento de acne?
Os problemas de pele não fazem parte do quadro habitual de sintomas da intolerância à lactose.1 Não há dados suficientes para fazer uma relação direta entre o consumo de produtos com lactose e o aparecimento de acne, mas alguns especialistas
Dicas para conviver com a intolerância à lactose
Antes de mais, é importante perceber que a intolerância à lactose não é uma condição grave, apesar de poder ser muito incómoda. No entanto, a lactose é um açúcar presente em inúmeros produtos consumidos todos os dias, em todo o
Intolerância à lactose na gravidez: como lidar com as restrições na alimentação
Quem é intolerante à lactose deve ter uma atenção redobrada para garantir a ingestão da dose diária recomendada de cálcio. Porque os laticínios são uma das principais fontes deste mineral, se estes não fizerem, de todo, parte da dieta, é
Como retirar o leite da alimentação?
Quando olhamos para a roda dos alimentos, a fatia que aloja os laticínios é a quarta maior. Isto significa que, para ter uma alimentação equilibrada, é recomendado o consumo de 2 a 3 porções de laticínios por dia1. Quando um médico