“Sempre que quero comer algo com lactose, vou precavida”: Viver com intolerância à lactose
Cláudia Rebelo sentia, frequentemente, má disposição e tinha cólicas e diarreia, cuja origem desconhecia. Nessa sequência, começou a experimentar uma dieta de exclusão-reintrodução alimentar, até perceber que era a lactose que lhe provocava o mal estar. Foi há três anos que
“Consegui voltar a beber um copo de leite”: Viver com Intolerância à Lactose
Ana Rodrigues tem 37 anos e, num período de mais stress da sua vida, começou a perceber que o leite lhe estava a provocar sintomas gastrointestinais. Procurou aconselhamento junto de uma nutricionista, que lhe recomendou a toma de suplementos de
Aprendeu desde cedo a dizer “Eu sou intolerante a lactose”: Viver com Intolerância à Lactose
Há cerca de 6 anos que Patrícia Rilhas Fidalgo começou a lidar com as cólicas da filha. Seguiu-se um conjunto de avaliações médicas, até se concluir que a causa era a lactose. Foi então, a partir daí, que começou a
“Nem sempre encontro um substituto que tolere bem”: Viver com intolerância à lactose
A manifestação de alguns sintomas intestinais levou Rui Sousa, de 52 anos, a procurar ajuda médica. Nessa sequência, foi aconselhado a limitar o consumo de leite e seus derivados para testar a reação do seu organismo e percebeu que era
O que fazer numa crise de intolerância à lactose: 5 dicas
Se são intolerantes à lactose, não será necessário explicar-vos as consequências que o consumo de alimentos com leite e seus derivados pode ter para o vosso organismo. Dependendo de vários fatores (como a quantidade máxima de lactose que cada pessoa
3 dicas para ler rótulos em caso de intolerância à lactose
Uma atividade tão banal como uma ida às compras pode tornar-se num desafio para quem tem intolerância à lactose ou lida, em casa, com alguém que tenha esta intolerância alimentar. Isto porque a lactose não está apenas presente no leite
“Passo horas nas compras só para ler os rótulos”: Viver com intolerância à lactose
Rute Guerreiro tem 36 anos, reside em Mértola, e, apesar de desde criança ter sido aconselhada a não consumir leite nem derivados, foi durante a adolescência que descobriu a sua intolerância à lactose. Aí, percebeu que, tendo alguns cuidados com
Guia para compreender o leite e as bebidas vegetais
Há séculos que o leite faz parte da dieta dos países europeus. No entanto, nos últimos anos, pelas mais variadas razões (seja por alergia ao leite de vaca, intolerância à lactose, seguimento de dietas livres de produtos de origem animal,
Viver com intolerância à lactose: “Consigo ingerir de tudo se for moderada”
Nádia Melo tem 31 anos, é natural da Ilha Terceira (Açores) e há 8 que descobriu a sua intolerância à lactose. Convidámo-la a dar o seu testemunho sobre como é (con)viver com esta intolerância alimentar. Após estes anos, teve de reduzir
Como evitar défice de cálcio sendo intolerante à lactose?
A adoção de uma dieta equilibrada que contenha fontes de cálcio é fundamental para a manutenção de ossos saudáveis e para a prevenção de fraturas ósseas.1 Uma vez que os laticínios são a principal fonte de cálcio na nossa dieta,