Lista de alimentos sem lactose ricos em cálcio
Um dos grandes objetivos de quem é intolerante à lactose é melhorar os sintomas da intolerância, mantendo níveis adequados de cálcio.1 Assim, encontrar alimentos sem lactose que permitam cumprir esta exigência poderá ser um desafio, sobretudo para quem está habituado
Como retirar o leite da alimentação?
Quando olhamos para a roda dos alimentos, a fatia que aloja os laticínios é a quarta maior. Isto significa que, para ter uma alimentação equilibrada, é recomendado o consumo de 2 a 3 porções de laticínios por dia1. Quando um médico
5 opções saudáveis para intolerantes à lactose
1. Se possível, não eliminar por completo a lactose da alimentação Sendo a intolerância à lactose variável de indivíduo para indivíduo, está provado que nem todas as pessoas com esta condição manifestam sintomas após a ingestão das mesmas quantidades. Apesar de
Intolerância à lactose: o que comer?
Esta é uma das grandes questões que as pessoas intolerantes à lactose colocam com maior frequência: “Sofro desta condição: o que faço agora?”. Pois bem, neste artigo vamos procurar ajudar a lidar da melhor forma com esta situação. De forma