Saúde e bem-estar com intolerância à lactose

Quando o consumo de leite e seus derivados ou de produtos que os contêm na sua composição nos causam dor ou distensão abdominal, flatulência, diarreia ou outros problemas gastrointestinais, a causa pode ser a má digestão da lactose. Caso manifestemos

Conviver com a intolerância à lactose pode parecer um desafio complicado de gerir. Mas existem cada vez mais formas de evitar os sintomas e encontrar um balanço perfeito para conviver com este distúrbio digestivo e aliviar os sintomas que podem

Conhecidos vulgarmente como “bactérias boas”1, os probióticos são micróbios que fazem parte da grande comunidade de microorganismos que habitam o nosso intestino: a chamada microbiota intestinal. A composição da microbiota é um dos fatores que pode contribuir para o desenvolvimento (ou

Os gases intestinais fazem parte do nosso processo de digestão, sendo considerado normal que uma pessoa liberte 13 a 21 gases por dia.1,2 No entanto, a verdade é que os gases (principalmente quando são em excesso) podem ser bastante desagradáveis,

Embora os sintomas mais comuns de intolerância à lactose sejam dor e/ou distensão abdominal, flatulência (gases), diarreia e até náuseas ou vómitos, a verdade é que, embora numa minoria de casos, a ingestão de lactose pode causar obstipação intestinal em

É uma evidência confirmada pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA): os suplementos alimentares de enzima lactase podem contribuir para digerir corretamente a lactose, dividindo-a nas suas duas moléculas menores: a glicose e a galactose.1 Deste modo, a toma

Manter a flora intestinal saudável é essencial, uma vez que o seu desequilíbrio pode acarretar consequências para o nosso estado geral de saúde. Isto acontece porque uma microbiota intestinal (o termo, hoje em dia, mais correto para nos referirmos ao

Obter um correto diagnóstico de intolerância à lactose é fundamental para que não se pratiquem dietas desnecessariamente livres de produtos lácteos, que poderão ter consequências não só para a nossa saúde e bem-estar (por poderem comprometer a ingestão adequada de

A par da dosagem de lactose ingerida (dependente não só da quantidade, mas também do tipo de produto consumido) e dos níveis de enzima lactase presentes no intestino delgado, a composição da microbiota intestinal é o terceiro fator que poderá

O iogurte é um derivado do leite produzido através da junção de leite aquecido com algumas culturas de bactérias, cuja função é a conversão do açúcar do leite (isto é, da lactose) em ácido láctico, conferindo, deste modo, ao produto